Kostenfreier Workshop
Warum du trotz Persönlichkeitsentwicklung, Podcasts und Reflexion immer noch gestresst bist
Die Wahrheit über Stress, die mir niemand erklärt hat – und warum mir mein Wissen allein mein Nervensystem nicht beruhigt hat.
Wahrscheinlich hast du schon eine ganze Menge getan um zu verstehen was in dir vorgeht. Du hast vielleicht diverse Bücher gelesen, inspirierende Podcasts gehört, dich reflektiert und schon einige Zusammenhänge erkannt. Und trotzdem bleiben die Momente, in denen dein System einfach nicht zur Ruhe kommt oder dein Körper unter Spannung steht, obwohl objektiv eigentlich alles in Ordnung ist.
In diesem Workshop teile ich die Erkenntnisse, die meinen Blick auf Stress grundlegend verändert haben – und zeige dir, warum echte Veränderung oft dort beginnt, wo reines Verstehen an seine Grenzen kommt.
ca. 30 Min. Workshop
Alltagstaugliche Regulationstechniken
Sofortiger Zugang per E-Mail
100% Kostenfrei! Du erhälst keinen Spam und kannst dich jederzeit wieder austragen
In diesem Workshop erfährst du...
Warum du trotz Schlaf, Urlaub und Auszeiten nicht wirklich auftankst
Du verstehst, warum Erschöpfung oft tiefer liegt als mangelnde Erholung
Warum dein Nervensystem oft mehr Einfluss auf deinen Alltag hat als du denkst
Und warum dein Körper noch auf alten Stress reagiert, obwohl die Situation schon längst vorbei ist.
Warum Erkenntnisse allein selten ausreichen, um alte Muster zu verändern
Viele Menschen kennen ihre Muster, trotzdem landen sie immer wieder am selben Punkt
Wie du erste Schritte in Richtung mehr Ruhe, Sicherheit und
Regulation gehen kannst
Damit Regulation nicht nur ein Konzept bleibt, sondern wirklich spürbar wird.
Das erwartet dich im Workshop
30-minütiger Workshop
Verstehe die wahre Ursache hinter deiner Erschöpfung, innerer unruhe und Anspannung
Praktische Breathwork Technik für den Alltag
Erlebe selbst, wie dein Körper in wenigen Minuten zu Ruhe und Sicherheit finden kann
Begleitende E-Mail Serie
Vertiefende Impulse rund um Stress, Nervensystem und nachhaltige Regulation
Sofortiger Zugang zum Workshop
Der Workshop ist direkt nach deiner Anmeldung verfügbar. Keine Wartezeit oder Termin.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du dich hier wieder erkennst
Du funktionierst, du kümmerst dich und bekommst deinen Alltag ganz gut geregelt. Und trotzdem fühlt es sich trotzdem so an, als würde ständig etwas in dir unter Dauerspannung stehen.
- Es fällt dir schwer, abzuschalten obwohl du müde bist
- Du fühlst dich häufig erschöpft, trotz ausreichend Schlaf
- Dein Kopf ist ständig mit Gedankenkreiseln beschäftigt
- Du reagierst viel gereizter als früher, auch wenn du das gar nicht willst
- Du hast schon viel an dir gearbeitet, kommst aber nicht weiter
- Echte innere Ruhe ist für dich zum Fremdwort geworden und weit weg.
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Und vor allem bedeutet es nicht, dass irgendetwas falsch läuft. Dein Nervensystem kommt einfach nicht mehr aus dem Stressmodus raus.
Das sagen Teilnehmer über den Workshop
Normalerweise ignorier ich so kostenfreie Angebote, aber das hat mich angesprochen. Ich mag Marcs Art und Ansichten und auch die Tipps und Einblicke im Workshop waren Gold wert. Dafür hätte definitiv ich auch Geld gezahlt.
Miriam C.
Ich bin mega happy über die Atemübungen, die ich im Workshop gelernt habe. Ich nutze sie jeden Abend um mich runterzukriegen, oder auch wenn ich merke, dass Stress in mir hochkommt auf der Arbeit
Shanaya F.
Der Workshop hat sich gelohnt. Ich habe jetzt verstanden, dass der Stress in meinem Nervesystem sitzt und ich ihn da erstmal rausbekommen muss um weiterzukommen. Die Atemübungen helfen mir um ruhiger zu werden, ich bin gespannt was passiert wen ich sie durchziehe für längere Zeit. Jann K.
Was mir leider niemand über Stress erzählt hat
Lange Zeit dachte ich, dass Veränderung vor allem über Verstehen und Begreifen entsteht: Dann, wenn ich nur genug über mich verstehe, meine Muster erkenne und die richtigen Zusammenhänge sehe, dann weiss ich was los ist und kann es ändern.
Und ein Stück weit stimmt das natürlich und trotzdem gab es Dinge, die immer geblieben sind.
Innere Unruhe. Konstante Anspannung. Das Gefühl, nie genug geleistet zu haben.
Erst viel später, während meinen Ausbildungen, wurde mir klar, dass mein Körper auf vieles ganz anders reagierte als mein Verstand.
Während mein Kopf längst wusste, dass alles in Ordnung ist, befand sich mein Nervensystems immer noch in Alarmbereitschaft – und diese Erkenntnis war mein Wendepunkt.
Der Punkt an dem es für mich bergauf ging und ich eine völlig neue Sicht auf die Funktionsweise von Stress bekommen habe.
Das nimmst du aus diesem Workshop mit
Mehr Verständnis für
dein eigenes Erleben
Du verstehst besser warum bestimmte Reaktionen bei dir auftauchen und dein Stresszustand ist, wie er ist.
Ein besseres Verständnis
für dein Nervensystem
Du erfährst welche Aufgabe und Funktion dein Nervensystem hat und was das mit deinem Stresslevel zu tun hat.
Praktische Techniken,
die du im Alltag nutzen kannst
Regulierende Prakitken, die du
gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und Stress zu reduzieren.
Eine neuen Blick auf
Regulation und Stress
Weg vom Druck, hin zu
mehr Selbstfürsorge
Ich bin Marc
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Verbindung und Lebendigkeit in ihr Leben zu bringen.
Nicht weil ich glaube, dass wir uns ständig optimieren müssen. Sondern weil ich erlebt habe, wie anstrengend das Leben sein kann, wenn wir durch Dauerstress und Disregulation den Kontakt zu uns selbst verlieren.
Auch ich habe lange versucht, vieles über Verstehen, Mindest und Kopfarbeit zu lösen aber erst als ich begann, meinen Körper in diesen Prozess einzubeziehen, ging es wirklich bergauf.
Heute verbinde ich Nervensystemarbeit, Atemarbeit und körperorientierte Ansätze, um Menschen dabei zu unterstützen, aus dem ständigen Stresszustand auszusteigen und wieder zurück zu sich selbst zu kommen.
Was diesen Workshop anders macht
Es geht hier nicht darum, Stress möglichst schnell loszuwerden. Und auch nicht darum, noch effizienter zu funktionieren.
Mich interessiert vielmehr die Frage, warum unser Körper manchmal an etwas festhält, das unser Verstand längst verstanden hat.
Deshalb bekommst du in diesem Workshop nicht nur Informationen, sondern auch die Möglichkeit, selbst eine Erfahrung zu machen. Denn manches wird erst wirklich verständlich, wenn wir es spüren.
Und noch etwas ist mir wichtig:
Dieser Workshop wurde nicht als catchy Marketing-Tool entwickelt, um möglichst viele E-Mail-Adressen zu sammeln. Die Inhalte und Perspektiven, die ich hier mit dir teile, begleiten mich auch in meiner Arbeit und sind fester Bestandteil meiner regulär bezahlten Begleitungen.
Ich habe mich bewusst dafür entschieden, sie kostenlos zugänglich zu machen, weil ich immer wieder erlebe, wie viel sich verändern kann, wenn Menschen erst einmal beginnen, ihr Nervensystem nicht nur zu verstehen, sondern auch einzubeziehen.
Vielleicht nimmst du aus diesem Workshop einfach ein paar wertvolle Impulse für dich mit. Vielleicht ist er aber auch der Beginn einer tieferen Veränderung.
Wie könnte sich dein Alltag anfühlen, wenn dein Körper nicht mehr permanent unter Spannung steht?
Schliess einmal die Augen und stell dir einfach mal vor: Du wachst morgens auf und fühlst dich nicht schon erschöpft, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Du hast wieder Kapazitäten Situationen mit Leichtigkeit zu begegnen, die dich sonst auf die Palme gebracht haben.
Du bemerkst, dass deine Gedanken grundsätzlich ruhiger werden und dein Körper weniger Spannung hält, lästige Zipperlein sind gelindert.
Auf einmal ist da wieder Raum und Freude in dir für die Dinge, die dir wichtig sind und du gehst wieder mit einer tiefen inneren Ruhe durchs Leben.
Nicht weil dein Leben plötzlich perfekt geworden ist, oder die äusseren Stressoren verschwunden sind, sondern weil du weisst wie du damit umgehst und Techniken an der Hand hast um dich und dein System regelmäßig wirksam zu regulieren.
Ist der Workshop wirklich kostenfrei?
Ja, er ist 100% kostenfrei. Nach deiner Anmeldung erhältst du direkt Zugang zum Workshop per Mail. Es entstehen keine Kosten und du musst auch keinen Termin vereinbaren.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich häufig gestresst, angespannt oder erschöpft fühlen und das Gefühl haben, trotz aller Bemühungen nicht wirklich zur Ruhe zu kommen.
Besonders hilfreich ist er für Menschen, die bereits viel über sich verstanden haben, sich aber fragen, warum sich manche Muster trotzdem immer wieder zeigen.
Ich bin eher ein Kopfmensch, ist der Workshop trotzdem was für mich?
Gerade dann, wenn du Kopfmensch bist könnte da shier zum Wendepunkt werden.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits zahlreiche Bücher gelesen, Podcasts gehört oder sich intensiv mit persönlicher Entwicklung beschäftigt.
Der Workshop zeigt dir praktisch, warum Verstehen ein wichtiger Teil des Weges ist, Veränderung aber oft erst dann entsteht, wenn auch der Körper mit einbezogen wird.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein.
Du brauchst weder Erfahrung mit Breathwork noch Vorkenntnisse zum Nervensystem oder Stress.
Der Workshop ist bewusst praxisnah gestaltet, dass du auch ohne Vorwissen folgen kannst.
Ist das ein Breathwork Workshop?
Im Workshop fließen Elemente aus meiner Arbeit mit dem Atem und dem Nervensystem ein. Du wirst auch Atemtechniken kennenlernen, die dich bei der Regulation deines Nervensystems unterstützen.
Im Mittelpunkt steht jedoch nicht eine bestimmte Technik, sondern das Verständnis dafür, warum Stress oft tiefer wirkt als wir denken und wie echte Regulation entstehen kann.
Sind die Atemübungen sicher?
Ja die Übungen sind sicher. Du kannst sie jederzeit und ohne Einschränkungen durchführen. Sie zielen auf Herunterregulierung ab und bringen deinen Körper und dein nervensystem in einen entspannten, regulierten Zustand.
Wie lange dauert der Workshop?
Der Workshop dauert ca. 70 Minuten. Ja das ist für einen kostenfreien Workshop relativ lange, aber mein Anspruch ist, dass du wirklich etwas davon hast. Die Inhalte aus diesem Workshop sind auch Teil meiner regulären Begleitungen und Programme.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du erhältst direkten Zugang und kannst den Workshop jederzeit erneut ansehen.
Viele Menschen schauen ihn sich auch mehr als einmal an, weil sich mit etwas Abstand oft neue Erkenntnisse zeigen.
Ich würde es mir sogar wünschen, dass du ihn dir mehrmals ansiehst und de Techniken und Übungen zum festen Bestandteil deines Alltags werden lässt.
Ist das einfach ein kostenloses Freebie?
Nein, der Workshop hat Substanz.
Die Inhalte dieses Workshops begleiten mich in meiner regulären Klienten Arbeit und die Perspektiven und Übungen sind normalerweise Teil meiner bezahlten Begleitungen.
Ich habe mich dennoch bewusst entschieden, sie kostenlos zugänglich zu machen, weil ich glaube, dass dieses Verständnis für viele Menschen ein wertvoller erster Schritt sein kann raus aus der Stressfalle zu kommen.
Bekomme ich nach dem Workshop Werbung oder Verkaufs-E-Mails?
Nach deiner Anmeldung erhältst du den Workshop sowie einige weiterführende Impulse rund um Stress, Nervensystem und Atemarbeit. Und ich halte dich entspannt und unregelmäßig auf dem Laufenden.
Natürlich kannst du dich jederzeit mit einem Klick wieder austragen.
Du wirst nicht durch Sales Calls oder Werbemails genervt, versprochen!
Vielleicht sind bei dir beim Lesen noch ein paar Fragen gekommen.
Hier findest du Antworten auf die Dinge, die Menschen vor dem Workshop am häufigsten wissen möchten.
Bevor du dich für den Workshop anmeldest
ca. 30 Min. Workshop
In deinem Tempo, wann immer du Zeit hast
Alltagstaugliche Regulationstechniken
Einfach in deinen Alltag integrierbar
Sofortiger Zugang per E-Mail
Du erhältst deinen Link direkt ins Postfach
Workshop
kostenlos erhalten
Vielleicht liegt die Antwort nicht dort,
wo du bisher gesucht hast
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits viel über sich verstanden.
Sie kennen ihre Muster. Sie haben sich reflektiert, einige Bücher gelesen und an sich gearbeitet und trotzdem bleibt da oft das Gefühl, dass etwas Entscheidendes fehlt.
Genau dort setzt dieser Workshop an.
Er lädt dich dazu ein, Stress nicht nur aus der Perspektive des Verstandes zu betrachten, sondern auch die Sprache deines Körpers besser zu verstehen und den Stress auf körperliche Ebene gehen zu lassen.
Wenn du neugierig geworden bist, dann melde dich hier an und schau dir den Workshop in Ruhe an. Ich freue mich, dich dort willkommen zu heißen!