Momentan biete ich ausschließlich private Yogastunden und keine Yoga Gruppenkurse an. Trag dich gerne hier ein und erfahre wenn der nächste Yoga Kurs in Planung ist und startet.
Ankommen, durchatmen. Wir machen einen Check-In auf der Matte, du spürst dich im hier und jetzt. In der folgenden Meditation verankern wir die Intention der Stunde und erhöhen deine Energie durch das Pranayama (Atemübung). Mit dem passendem Warm-Up beginnen wir den Asana-Teil, der von dynamisch herausfordernd bis wohltuend entspannend alles bereithält. Danach begleite ich dich in das wohlverdiente Shavasana mit sanften Klängen und Worten. Wake-Up. Du fühlst dich gelöst, gestärkt und wohl.
Hier findest du Antworten auf häufig wiederkehrende Fragen
Yoga ist für alle gut! Sportlichkeit liegt im Auge des Betrachters und Yoga ist in dem Sinne keine Sportart. In den Privatstunden kann ich das Programm perfekt auf deinen Fitnesslevel anpassen und du wirst sehen, wie schnell du dich körperlich verbesserst.
Ich bin Freund der Offline Zusammenkunft, weil ich dich so besser anleiten und besser auf dich eingehen kann. Dennoch sind in Ausnahmefällen auch Online Privat Yogastunden möglich.
Ohhhh Yes! Ich liebe die Macht der Klänge, daher kommen sie in meinen Privatstunden auch für dich des Öfteren zum Einsatz.
Im Yoga geht es nicht darum möglichst tief in eine Asana zu kommen, sondern seine eigene Grenze zu finden, sie anzunehmen und zu überwinden. Deshalb ist es völlig unerheblich ob du momentan beweglich bist, deine Beweglichkeit steigert sich ganz automatisch mit der Praxis. Also ja, du kannst auch als „unbeweglicher“ Mensch Yoga praktizieren.
Dort, wo es dir am besten gefällt. Bei dir zu Hause, in meinem Yoga Raum, oder bei gutem Wetter ggf. auch in der Natur. So lange zwei Matten und etwas Raum drumherum Platz haben eignet sich die Location.
Falls du gesundheitliche Probleme hast, solltest du zunächst einen Arzt konsultieren. Daraufhin stimmen wir deinen Yoga-Plan so ab, dass du sicher und sauber in deinen Yoga Privatstunden praktizierst.
Für jede Stunde stelle ich dir bei Bedarf das nötige Equipment kostenfrei zur Verfügung. Eine eigene Matte empfehle ich dir dennoch.
Grundsätzlich bin ich flexibel, dennoch wäre mir der Rahmen zwischen 08.00 und 21.00 Uhr recht.
